牛奶往往有很高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶其实有很多不为人知的秘密，其中有我们所不知道的的特殊妙用，到底是什么意想不到的用途呢?（1）饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有

现在有许多的人喜欢看关于养生饮食的知识，但是错误的知识却让人对饮食有了误会，许多人以为自己是营养健康医生，不吃这、忌吃那，实际上可能你的这些理解都是不正确的。1.食辣对胃有害?事实上，正好相反。辣食，例如

快乐是我们每个人的追求，没有人天生喜欢在压抑的环境中生活。然而生活中有太多不如意的事情，总会为你的心情画上一道道的黑幕。怎样在黑色里也寻找到绚烂的天空呢?贴心提示你，开心大吃，把烦恼统统消化掉。无论是工

蔬菜是我们生活中必不可少的食物，但是蔬菜与肉类有所不同因此在烹调方法上都会有所区别，而且还要非常注意，因为一不小心就会导致蔬菜中的营养流失。现买现吃蔬菜越新鲜含维生素c越高，储存过久，蔬菜中的氧化酶能使

不同的色彩能对我们的心理产生不同的影响，食物的色彩很直接的影响就是我们的食欲。可能你平时不会注意到一点，但肯定有一些食物你不喜欢，不妨你去想一想，大多不讨你喜欢的食物都是什么颜色呢?你又喜欢吃什么颜色的

许多朋友都知道茶是可以防癌的，所以，用茶养生是简单易行的方法，但是我们想让大家重视饮茶中的一件事情，就是冲泡茶叶水的温度，因为如果水温过高茶叶就不能防癌而会致癌了。研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝

健康的早餐是一天健康的基础，可是，什么样的早餐才是很合理和很科学的呢？大家要想搞清楚这个问题，就必须先分清自己属于哪类人群，只有这样，才能找到很适合自己的美味早餐。学生，吃粗粮为大脑供能。为了保证学生

食物在入口前我们都会做一些清洁的工作，特别是现在大家都知道农药的残留会严重伤害我们的身体，所以，对于清洗食材这件事情，大家就会更会重视了，那么在清洗水果的时候，我们有什么技巧吗？我们都知道蔬果一定要洗

柿子是一种很普通的果品，其甜腻可口，且营养价值极高，不少朋友爱在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子含有丰富的维生素C、葡萄糖、矿物质，可治疗喉痛、咽干、口舌生疮、肺热咳嗽等症。品种柿子有硬柿和软柿两大类，具体

随着人们生活水平的不断提高，鱿鱼已成为大家喜爱的一种海产品，不过很近有说法“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40”，所以要保障家人健康，科学食用鱿鱼是非常必要的，鱿鱼真的含有如此高的胆