自由泳和蛙泳哪个更塑形 自由泳能塑型吗

2024-08-12 13:57:17 来源:

都塑形,但是塑形部位有差异。 由于自由泳和蛙泳的姿势不同,发力的部位不同就使得蛙泳更锻炼腿部肌肉,长期蛙泳对腿部的塑形效果比较好;而自由泳主要是全身协调运动,对于整体的塑形效果比较好,在消耗腹部的赘肉脂肪上很有作用,不过除了用游泳塑形外,饮食上减少高热量、高脂肪、高糖分、的食物的摄入,这样才能健康塑形。 以上就是减肥瘦身栏目下与自由泳,塑形,蛙泳有关,关于“自由泳和蛙泳哪个更塑形”相关内容,希望能够帮助到您!

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