中医养生抗衰老 6种药膳食疗方_2
2022-05-20 07:32:23 来源:
核心提示:身体衰老是自然,是每个人衰老的成都不一样,中讲究,做好会帮助的身体抵抗衰老,让身体更持久的保持年轻状态。养生一定要选好中药膳,持久的养生要对中药食材。
食材对抵抗衰老更加的有效呢,下面就为简单的推荐6种很有效的中医养生药膳。
作用:疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提或延后7天以上者。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡用线缝合,放入砂锅煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2—3次服完,月经前,每天1剂,连服3—5剂。
作用:健脾养心,益气养血;适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。
用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。
作用:补脾益肾,养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少,色淡红或黯红,质薄,腰背酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。
作用:疏肝解郁,理气调经;适用于女子青春期月经后不规律,胸胁闷胀,心情急躁,舌苔淡薄,脉弦。
组成:砂仁20克,发酵面3000克,白糖1100克,熟猪油1000克,苏打20克。
用法:砂仁去灰、壳,洗净烘干研末,与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀,搓成长圆条,切成80个面剂,立放于案板上依次排好,刷熟猪油做成荷叶形,入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次服2块,日服2次。
作用:健脾开胃,化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少,经色淡红,质粘腻如痰,胸闷呕恶,形体肥胖3或月经来后又连续停月,形胖体乏者。
组成:淮山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。
用法:鹿胶用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至极烂,入鹿胶粉和拌共捣为膏,防腐备用。每日3次,每次30克。
作用:补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期,经量少,色淡黯,质清。或腰椎酸痛,或头晕耳鸣,舌淡苔少,脉细弱。
年龄的增长,衰老让人们有些恐惧,人们总是在竭力抵抗衰老,但是却永远无法阻挡它无情的触角。调整好的心态,吃些中医药膳,衰老会迟来。常吃中医养生药膳让你健康长寿。
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